立冬以后，乌海的气温忽高忽低，一会儿晴一会儿雨，真让人受不了~下周最低气温还要骤降至8℃，真是一秒入冬的节奏啊！
可这一到冬季吧，很多人那脆弱的小身板就开始扛不住了！不是感冒咳嗽、鼻炎发作，就是手脚冰凉，看着小鱼都心疼啊~今天教大家一招，轻松搞定这些“疑难杂症”！ 对！就一招！
一招搞定感冒咳嗽、手脚冰凉
一、风寒感冒：生姜
你知道吗？我们炒菜经常用到的生姜，除了有驱寒功效，还能轻松搞定下面这些症状↓↓↓
1风寒感冒
带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒也可轻松搞定！
2痰多咳嗽
15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽可是有奇效哦！
3腰肩疼痛
生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
二、顽固鼻炎：大蒜
大蒜可是厨房的“常客”，它不仅能杀菌，还有很多你不知道的功效↓↓↓
1顽固鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。
2预防胃癌
大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。
3去皱抗衰
大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。
三、肠道不适：洋葱
洋葱好处很多，以下功效看过来~↓↓↓
1肠道不适
洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
2面部痘痘
常吃洋葱能遏制痘痘的产生。
3皮肤瘙痒
洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能修复皮肤。
四、手脚冰凉：萝卜
白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果↓↓↓
1手脚冰凉
秋冬季节，天气寒冷，很多人容易手脚冰凉 ~ 针对这类人群，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2预防感冒
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3美白祛斑
白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。
五、驱寒固本：花椒
花椒有很好的驱寒作用，还可以防菌，消除敏感↓↓↓
1驱寒
花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本。用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。
2灰甲脚气
花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。
3敏感肌肤
过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。
六、皮肤冻伤：山楂
山楂除了能瘦身，还能起减少痛经，愈合冻疮的作用↓↓↓
1减少痛经
经常痛经的女性朋友注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天吃效果最好，不妨试试。
2手脚冻伤
皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。
3预防肝癌
山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
七、皮肤皲裂：木耳
木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾↓↓↓
1皮肤皲裂
木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂。
2预防动脉硬化
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3吸附垃圾
黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
最后 小编要为大家送上一份温馨的礼物—— 手脚冰凉冬天适合喝这种粥 教大家煲一碗适合冬天喝的粥每天喝上一碗这种粥↓↓↓，让你面色红润，暖和又精神！ 食材 黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖。另外核桃也可以换成花生米。 做法：
1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好；
2、晚上洗碗的时候就开始熬粥；
3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。 乌海的天气是越来越冷了！ 但只要我们有妙招， 照样可以温暖度过整个冬天啊！ 来源：触摸郑州
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