多吃这些水果，竟对人体有这么多好处？！记得要多吃！

显示全部楼层 · 2016-6-27 17:53:05

水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些水果吧！

紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。
蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。
甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第五名：蓝莓

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
苹果

苹果含有丰富的营养物质，又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿，老人和病人食用。