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秋天的葡萄胜过冬虫夏草，你造吗？
[size=1em]秋季是吃葡萄的好时机，你造吃葡萄有什么好处吗？今天我们一起了解一下！
吃葡萄有这么多好处
1. 预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2. 兴奋大脑 葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3. 祛痰 葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4. 抗病毒 葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。 5. 减肥 葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，能达到减肥目的。 6. 增进食欲 葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7. 抗癌 葡萄的抗癌作用尤其明显。 8. 抗衰老 将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。 9. 对抗肝炎 肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。 10. 全身是宝 最好吃法是充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。
吃葡萄的注意事项
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。 （1）贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。（2）葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多。 注意：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后，以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
编后语
葡萄好处这么多，赶紧回去买点吃吧！不过这几天天气凉，可不要贪吃哦！！
来源：阿拉善微生 | 
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