冬至了，天越来越冷了

冬至养生重在养心。要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，，避免长期“超负荷运转”防过劳，积劳成疾。冬至出外要保暖，气血顺畅，可避免疾病发生，保暖重在头、脚，脚一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此冬至时节脚部保暖应加强。{:soso_e160:} 206 138206 | σ σ

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