电脑族养生应从养肝开始

1、早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。

2、多吃绿色的食物。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。

3、保持良好的情绪。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

4、不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。

079 138079 | ソ ソ

谢谢楼主分享，这个太有用了 085 138085 | j j

谢谢楼主分享，这个太有用了[/quote] 祝你健康！ 193 138193 | è è