三时段喝水减肥法

1、清晨喝水――减肚腩

早餐前喝杯白开水、淡的蜂蜜水或添加了盐的水，能够加速肠胃蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢产物排出体外，减少小肚腩出现的机会

2、餐前喝水――减胃口

餐前喝杯水，能够减轻讥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

3、下午喝水――减赘肉

肥胖最主要的表现形式就的赘肉，这就是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，可以喝一杯花草茶来趋散想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲。

希望大家减肥成功。 737 138737 | c c

谢谢楼主，这个正是我需要的{:soso_e112:} 362 138362 | ⌒ ⌒