女人的美好生活 银耳苹果红糖水

会享受生活的女人才是最美丽的女人，对自己好一点，就从健康饮食开始吧。女人是需要滋养的，小编为大家介绍一款汤水——银耳苹果红糖水。银耳既是名贵的营养滋补佳品，滋阴润肺，又可以延年益寿。苹果可以说是女人一生都无法离开的健康水果。而红糖更是女人补血的上选。 做法： 1、准备好所有食材。干银耳用冷水泡发，去掉底部黄色的硬蒂，再把银耳摘成小朵备用。把摘好的银耳用流动的清水清洗干净，取汤锅，把银耳放到锅内，加入适量的水。银耳用大火煮开，转成小火煮一个小时，直至银耳涨发数倍，形成胶质为止。把红枣切成细丝。将红枣丝倒入煮好的银耳中。 2、再加入红糖，用汤勺拌匀，继续小火微沸地煮30分钟。苹果去皮去芯，切成小丁备用，为了好看，可以多准备一个苹果，把其中一个苹果做成一个苹果盅。待锅里的银耳煮成红糖色，可加入苹果丁。所有食材一起再煮5分钟即可。 219 138219 | 凹 凹

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这个不错，学学做着享受一下，呵呵 231 138231 | ╠ ╠