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体检中与健康有关的数字指标 -----6
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体检中与健康有关的数字指标 -----6
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2011-1-4 11:43:52
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6.促甲状腺激素:<4.0毫摩尔/升
促甲状腺激素(TSH)会影响T3和T4甲状腺素的分泌,除了有助调节新陈代谢、体温和心率之外,也会影响到
皮肤
、头发、肌肉力量、情绪及大脑功能。TSH超过4.5毫摩尔/升,表明甲状腺无法产生足够的甲状腺素,帮助身体正常运转。
检查促甲状腺激素应从35岁开始。女性中较常见的甲减会升高胆固醇及甘油三酯水平,导致心脏病及
抑郁
风险增加。如果TSH水平较高,必须服用药物。如果一切正常,可5年检查一次。
简要内容:减少膳食脂肪。总脂肪要低于总热量的30%,饱和脂肪要低于10%,每天增加新鲜蔬菜400—500克,水果100克,肉类50—100克,鱼虾50克;蛋类每周3—4个,奶类每天250克,食油每天20—25克,少吃糖类和甜食。
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