瞧，这舞跳得！杠杠的！

显示全部楼层 · 2010-7-22 09:35:11

835 138835 | χ χ

拉斐尔 · 2010-7-22 09:36:50

主角。。。是我亲亲的二姨！哈哈哈 691 138691 | ㄆㄆ

蔡娜 · 2010-7-22 09:40:37

一只绣花鞋 236 138236 | ˇ ˇ

拉斐尔 · 2010-7-22 09:47:38

哈哈哈。。把人往死笑！ 861 138861 | 钅钅

拉灯 · 2010-7-22 09:55:51

哈哈果然是杠杠的啊~ 顶！ 623 138623 | ⑸ ⑸

拉斐尔 · 2010-7-22 11:06:09

603 138603 | ╅ ╅

soswgs520 · 2010-7-22 12:30:55

你也是随身携带照相机哇~ 哈哈高手~ 改天我也随身带上~ 也要杠杠猛 292 138292 | ポポ

带刀中尉 · 2010-7-22 22:09:19

第二项：抬脚尖(提踵)1.首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2.脚尖抬到最高点3.再慢慢放下，完成一次..双脚完成，完成一个组. 105 138105 | ▅ ▅

兰岚之家 · 2010-7-23 03:05:11

第六项：蹲跳这一项只在星期三练1.站立，怀抱篮球于胸前2.蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度.3.跳起至8-13cm，一定要保持步骤2的姿势，4.着地，完成一下...5.如果要跳15下的话，1-14需跳于8-13cm，第15下，需尽全力跳高 095 138095 | C C

富翁老蔡 · 2010-7-23 09:07:38

691 138691 | ゑゑ